12/11/2019 às 12:52 Gestante & Parto

Em Nove Meses da Professora Soraya Longui Realiza Hidroginástica para Gestantes

507
2min de leitura

E seguindo o ritmo de matérias especiais sobre Gestantes, essa semana irei falar um pouco sobre atividades físicas para Gestante como a Hidro Ginástica focada nas grávidas. A hidro gestante é uma atividade física bastante recomendada para todos os tipos de pessoa, mas se uma gestante quiser fazê-la, deverá tomar alguns cuidados antes de iniciar como explica a professora de Hidro Gestante e Doula, Soraya Lares do projeto Em Nove Meses que é realizado na Academia Max Forma que fica no Flamengo, mas a professora também pode atender em particular na sua casa ou condomínio se for preciso. 

Soraya explica as diferenças de uma aula comum para uma aula de Hidro Gestante:

“Temos alguns cuidados à serem tomados, tais como, controlar a frequência cardíaca da gestante, tomando cuidado para que não ultrapasse 140 bpm. Evitar exercícios com saltos e que tirem o tronco da água, além de todo um conhecimento e domínio das alterações posturais e hormonais que vão acontecer ao longo da gestação, no qual somente um profissional especializado e qualificado para trabalhar com esse público em especial, saberá aplicar nas aulas de HIDROGESTANTE.”

A Doula que também faz parte do Coletivo Nascer em Mim, lembra que a gestante poderá iniciar a atividade a partir da 12a semana mas sempre com autorização do obstetra e portando um atestado médico.

Ela também destaca outros cuidados importantes para quem quiser fazer essa atividade como sempre ter uma garrafinha dágua durante as aulas para se hidratar dentro e fora da piscina,

É importante também vestir roupas confortáveis e se possível evitar o maiô que aperta a barriga com o passar das semanas. O ideial é freqüentar as aulas de biquíni ou sunkini.

Todas as aulas de Hidro Gestante acontecem sempre as terças e quintas ao meio dia na Academia Max Forma no Flamengo e podem ser feitas em grupo ou individuais.

Informações Técnicas:

Academia Max FormaRua Clarice Índio do Brasil, 20 – FlamengoWhatsapp: 98498-2481

Soraya Lares (Professora e Doula):@emnovemeses

Coletivo: Nascer em Mim (@nascer em mim)

12 Nov 2019

Em Nove Meses da Professora Soraya Longui Realiza Hidroginástica para Gestantes

Comentar
Facebook
WhatsApp
LinkedIn
Twitter
Copiar URL

Tags

Doulas Em Nove Meses Ensaio Gestante Gestante Grávida Hidroginastica Hidroginastica para Gestante Max Form Parto

Quem viu também curtiu

01 de Out de 2019

Ainda Não Conseguiu Fazer O Seu Ensaio Gestante?

30 de Dez de 2019

A Importância de Contratar Uma Fotógrafa Para O Seu Parto

27 de Ago de 2019

ColetivA de Doulas Promove Oficinas Sobre o Papel da Doula e Trabalho de Parto

Procurando por fotógrafa para o seu ensaio ou evento, incluindo festa infantil? Me chama para conversar!
Logo do Whatsapp